Transforme ta vie en 75 jours: entre dans ton ‘Winter Arc’ et deviens la meilleure version de toi

Dans cette vidéo, je vous partage comment transformer votre vie en seulement 75 jours en entrant dans ce que j’appelle votre Winter Arc. C’est le moment idéal pour vous recentrer, construire des habitudes solides et devenir la meilleure version de vous-même d’ici 2025. Que vous souhaitiez améliorer votre discipline, changer votre état d’esprit ou poser les bases d’une année exceptionnelle, ces conseils sont faits pour vous.

Je vous expliquerai comment planifier votre transformation, développer une routine quotidienne impactante et surmonter les obstacles grâce à une méthodologie simple mais puissante. Ensemble, faisons de cette fin d’année une opportunité de croissance personnelle et d’accomplissement, peu importe vos objectifs actuels.

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LES ARTICLES QUI M’AIDENT

Ma montre Garmin:
Apple Watch :
Balance & app Fitdays :
Mon Casque de Musique :
Airpods:

Modèles de chaussures de running que j’utilise:
Longue distance:
Course à pied en dessous de 10km:

Goude de 2L :
Ma gourde de 50cl :

Livre Atomic Habits (FR) :

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PERDRE DU POIDS sans changer ton alimentation:

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CHAPITRES ⌛

00:00 Introduction
00:18 Qu’est-ce que le winter arc
00:40 Pour le winter arc est aussi puissant
01:40 Créer des objectifs atteignables
03:07 Passer à l’action grâce à la visualisation
04:55 Relever des défis
05:47 Le 75 Hard Challenge
06:50 Suivre ses progrès
09:08 Accepter la saison
10:00 Rester concentré
11:40 Fixer une routine matinale
12:48 Outro

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Tags :
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Montage vidéo : Gaëlle Radio I gaelleradiopro@gmail.com I

Caméra :
Objectif :
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