musculation
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PERTE DE POIDS : UN DOCTEUR RÉVÈLE UNE ASTUCE SIMPLE (mais hyper efficace)
Le “mealprep”, ou la préparation à l’avance des repas pour la semaine, est une astuce de plus en plus populaire parmi ceux qui cherchent à atteindre leurs objectifs nutritionnels. Cette méthode permet non seulement de mieux contrôler ce que l’on mange, mais aussi d’éviter les tentations de manger des aliments moins sains en cas de fringales. Dans cette vidéo, je…
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Hyper-v
À 53 ans, il prend +11kg de muscle et perd 20kg de gras (JE LE COACH)
Vous pensez que l’âge est une excuse pour ne pas transformer son corps ? Patrice, mon élève de 53 ans, est là pour vous prouver le contraire 💪 💻 Tous mes programmes (prise de masse, sèche, sans matériel) ➤ 📒 Télécharge mon Guide GRATUIT pour BOOSTER TA TESTOSTÉRONE ➤ Aujourd’hui, je vous emmène avec moi pour une séance d’entraînement avec…
Read More » Road to Olympia : Épaules & Premier Bilan
Nouvelle série de vidéos : suivez ma préparation pour Mr Olympia 2024 ! Découvrez mon quotidien avec mes entraînements, mon évolution physique, mon alimenation, mes routines de récupération et mon état d’esprit jusqu’à la compétition ultime. Abonne-toi juste ici : N’oublie pas le petit like et active la cloche de notification pour être au courant de mes vidéos ! 🔔✅…
Read More »UN DOS ÉNORME EN 45MN
Entraînement dos explosif : Dans cette vidéo, je partage mes exercices préférés et mes conseils de bodybuilder pro pour développer votre dos. Abonne-toi juste ici : N’oublie pas le petit like et active la cloche de notification pour être au courant de mes vidéos ! 🔔✅ Mon code promo chez Tsunami Nutrition : THEO15 -15% sur l’ensemble de la gamme,…
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