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Hyper Extension Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)
If you keep your back straight, you’ll target the lower back on the hyperextension. If you curl your upper back like this and point your toes outward, you’ll target the gluteal muscles. Size & Shred Training program 👉🏻 deltabolic.com Inquiries: deltabolic@gmail.com Follow me on: Tiktok IG: Facebook: Threads: [ad_2] source
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Gary Brecka Exposing Big Food and Pharma
Gary Brecka pulls no punches as he exposes the alarming reality of our food supply and the influence of Big Food and Big Pharma on national health standards. Chronic diseases are skyrocketing, even as healthcare costs soar, and Gary explains why processed foods, seed oils, and synthetic chemicals like folic acid are to blame. This episode promises to arm you…
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À 53 ans, il prend +11kg de muscle et perd 20kg de gras (JE LE COACH)
Vous pensez que l’âge est une excuse pour ne pas transformer son corps ? Patrice, mon élève de 53 ans, est là pour vous prouver le contraire 💪 💻 Tous mes programmes (prise de masse, sèche, sans matériel) ➤ 📒 Télécharge mon Guide GRATUIT pour BOOSTER TA TESTOSTÉRONE ➤ Aujourd’hui, je vous emmène avec moi pour une séance d’entraînement avec…
Read More » Road to Olympia : Épaules & Premier Bilan
Nouvelle série de vidéos : suivez ma préparation pour Mr Olympia 2024 ! Découvrez mon quotidien avec mes entraînements, mon évolution physique, mon alimenation, mes routines de récupération et mon état d’esprit jusqu’à la compétition ultime. Abonne-toi juste ici : N’oublie pas le petit like et active la cloche de notification pour être au courant de mes vidéos ! 🔔✅…
Read More »UN DOS ÉNORME EN 45MN
Entraînement dos explosif : Dans cette vidéo, je partage mes exercices préférés et mes conseils de bodybuilder pro pour développer votre dos. Abonne-toi juste ici : N’oublie pas le petit like et active la cloche de notification pour être au courant de mes vidéos ! 🔔✅ Mon code promo chez Tsunami Nutrition : THEO15 -15% sur l’ensemble de la gamme,…
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