el reverse hyper en la máquina Smith no es la mejor idea.

🚫 Voy a ser directo: el reverse hyper en la máquina Smith no es la mejor idea.

🤦‍♀️ Además de ser un movimiento inestable, este ejercicio hace que toda la presión caiga en la zona lumbar, lo cual puede resultar incómodo e incluso peligroso.

🍑 Si estás buscando fortalecer tus glúteos, este ejercicio NO es la mejor opción, pero en el post te muestro una variante mucho más segura y efectiva. Aunque tampoco es mi favorita, si decides hacerlo, ¡al menos hazlo bien!

💪 Sigue mi cuenta para descubrir ejercicios que realmente te harán ver resultados y evitar esas “porquerías” que pueden hacer más daño que bien. Tu progreso y seguridad son lo primero.

Ah y deja de seguir modas de 💩

Modelo fitness: @rociojimeneezz_

#EntrenaConCriterio #Glúteos #EvitaLesiones

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